الشيخ أبو أبرار المطيري: دليل روحاني للتحصين النفسي والتخلص من الطاقات السلبية بطرق شرعية وآمنة

🌿 المقدمة

في عالم تتزايد فيه الضغوط النفسية والإرهاق اليومي، يبحث الناس عن وسائل تمنحهم الطمأنينة والسكينة الداخلية. ومن أبرز هذه الوسائل ما يُعرف بـ التحصين النفسي والروحي، الذي يجمع بين الإيمان، والهدوء الذهني، والتفكير الإيجابي.
ومن بين الأسماء التي اشتهرت في هذا المجال بأسلوبٍ معتدل ومتوازن، يأتي الشيخ أبو أبرار المطيري، الذي يقدّم منهجًا روحانيًا يجمع بين الشرع والعلم، فيساعد الناس على التحرر من القلق واستعادة الطاقة الإيمانية والنفسية بطرقٍ شرعية وآمنة.

✨ ما المقصود بالتحصين النفسي والروحي؟

التحصين النفسي ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو حالة وعي متكاملة يعيشها الإنسان حين يربط قلبه بالله، ويدير أفكاره بإيجابية، ويواجه مصاعب الحياة بروحٍ مطمئنة.
أما التحصين الروحي فهو أن تُحيط نفسك بسياج من الذكر والدعاء والنية الصالحة، بحيث لا تتمكن الطاقة السلبية من اختراق قلبك.

يؤكد الشيخ أبو أبرار المطيري أن الإنسان حين يوازن بين الجانب الإيماني والعقلي، يصبح أكثر قدرة على تجاوز الهموم، والتخلص من المشاعر السلبية التي تضعف طاقته.

💫 فلسفة الشيخ أبو أبرار المطيري في التحصين النفسي

يرى الشيخ أن الإنسان لا يمكن أن يعيش حياة متوازنة إلا إذا فهم نفسه أولًا.
فالطاقة السلبية ليست كيانًا غامضًا، بل هي نتاج الأفكار السلبية، والغضب، والخوف، والابتعاد عن الذكر.
أما الطاقة الإيجابية فهي ثمرة الإيمان واليقين وحسن الظن بالله.

ويقول في إحدى محاضراته:

“حين تهدأ روحك، يصفو عقلك، وحين يصفو عقلك، تستقيم حياتك.”

🌙 الركائز الخمس للتحصين النفسي

حدد الشيخ أبو أبرار المطيري خمس ركائز أساسية لبناء درعٍ نفسي وروحي يحمي الإنسان من الضعف والقلق:

1. الإيمان الصادق

الإيمان هو الأصل الذي تُبنى عليه الراحة النفسية. فكل من يُدرك أن الله معه، لن يخاف من الغد، ولن يُهزم من الداخل.

2. النية الطيبة

النية الإيجابية تفتح الأبواب المغلقة. عندما تبدأ يومك بنية الخير، تلاحظ أن الأحداث تتجه لصالحك بطريقة عجيبة.

3. الذكر والدعاء

التحصين الحقيقي يكون بذكر الله تعالى صباحًا ومساءً، والدعاء لنفسك ولمن تحب بالسلامة من الشرور.

4. التفكير الإيجابي

الإنسان الذي يراقب أفكاره ويحول السلبية إلى أمل، يعيش في دائرة طاقة نقية تحميه من الاكتئاب واليأس.

5. الراحة الجسدية

الجسد المرهق لا يستطيع أن يحتفظ بطاقة روحانية عالية، لذا يُنصح بالنوم الكافي والغذاء المتوازن.

🌼 الطاقات السلبية: ما هي وكيف نتعامل معها؟

الطاقة السلبية ليست قوة خارقة، بل هي مشاعر متراكمة من الحزن، والغضب، والتوتر، تنعكس على السلوك والمزاج.
ومن الطرق البسيطة التي يوصي بها الشيخ أبو أبرار المطيري للتخلّص منها:

1. الوضوء والصلاة بهدوءٍ وتأمل.
2. الاستغفار 100 مرة في اليوم.
3. الجلوس في مكانٍ طبيعي (كالحدائق أو قرب البحر).
4. الابتعاد عن الجدل والخصومات.
5. مساعدة الآخرين ولو بكلمة طيبة.

فكل عملٍ صالحٍ يبدّد السلبية، لأن الطاقة النقية لا تجتمع مع الكراهية.

☀️ أثر الذكر في تطهير النفس

الذكر ليس مجرد تكرار ألفاظ، بل هو تطهير داخلي يعيد ترتيب الذهن والقلب.
قال تعالى:

“ألا بذكر الله تطمئن القلوب.”
يشرح الشيخ أبو أبرار المطيري أن الذكر المنتظم — خصوصًا في أوقات الهدوء — يعمل كصمام أمانٍ نفسي، لأنه يبدّل ترددات القلق بترددات الطمأنينة.

🌺 أساليب عملية للتحصين اليومي

لكي يكون التحصين النفسي فعّالًا، يجب أن يصبح عادة يومية.
وفيما يلي برنامج يومي مبسّط وضعه الشيخ أبو أبرار المطيري:

صباحًا:

• قراءة المعوذتين وآية الكرسي.
• قول “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن…” ثلاث مرات.
• تخيّل ضوءًا من الرحمة يحيط بك.

أثناء العمل:

• تذكّر نية الخير في كل مهمة.
• ردّ الإساءة بلطف.
• لا تنسَ قول “الحمد لله” عند كل إنجاز صغير.

مساءً:

• محاسبة النفس بلطف، لا بقسوة.
• قراءة سورة الملك قبل النوم.
• الدعاء بالستر والسكينة.

🌹 الفرق بين التحصين النفسي والروحانيات الموهومة

يوضّح الشيخ أن هناك فرقًا كبيرًا بين الروحانية الصحيحة والأوهام المنتشرة:

• الروحانية الصحيحة: تقوم على الذكر والدعاء والتفكر والتوبة.
• الروحانية الموهومة: تتحدث عن رموز، وتعاويذ، وأرقام غير مفهومة.

ويقول:

“ما لا يستند إلى كتاب الله وسنة نبيه فهو باطل، ولو تزيّن بالكلمات الجميلة.”

🌾 التحصين النفسي في ضوء القرآن والسنة

يدعو القرآن إلى الطمأنينة لا إلى الخوف، ويحثّ على الصبر والثقة بالله.
ومن الأذكار النبوية الجامعة:

“بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم.”
ويُستحب قولها صباحًا ومساءً للتحصين من القلق والشرور.

🕊️ الجانب النفسي في فكر الشيخ أبو أبرار المطيري

يرى الشيخ أن النفس كالكائن الحي، تحتاج إلى تغذيةٍ روحيةٍ وعاطفيةٍ منتظمة.
ويحثّ الناس على:

• التعبير عن مشاعرهم بدل كبتها.
• التسامح مع الماضي.
• التحدث بلطف إلى الذات.
• الابتعاد عن جلد النفس أو المبالغة في اللوم.

🌸 نتائج التحصين النفسي المستمر

من ثمار التحصين اليومي:

1. هدوء الأعصاب وتحسّن النوم.
2. صفاء الذهن وزيادة التركيز.
3. تحسّن العلاقات الاجتماعية.
4. الإحساس بالقرب من الله.
5. تراجع مشاعر الغضب والخوف.

🌺 نمط حياة متوازن كما يراه الشيخ أبو أبرار المطيري

يؤكد الشيخ أن التحصين النفسي ليس طقوسًا مؤقتة، بل أسلوب حياة متكامل يجمع بين:

• غذاء صحي متوازن.
• صلاة بخشوع.
• علاقات قائمة على المودة.
• وقت يومي للهدوء والتأمل.

فمن يعتني بنفسه جسديًا وروحيًا، لا تقدر عليه الضغوط ولا تضعفه المصاعب.

💡 نصائح ذهبية من الشيخ أبو أبرار المطيري

1. اجعل قلبك بيتًا للنور، لا للظلام.
2. لا تؤجل الراحة النفسية إلى الغد، ابدأ الآن.
3. إذا شعرت بالضيق، توضأ واقرأ آية الكرسي بهدوء.
4. لا تحمل في صدرك إلا نية الخير.
5. من سامح نفسه، استطاع أن يحب الآخرين.

🪶 الخاتمة

إن التحصين النفسي والروحي رحلة نحو التوازن الداخلي، تبدأ من لحظة الصدق مع النفس والعودة إلى الله.
ويعلّمنا الشيخ أبو أبرار المطيري أن السكينة لا تأتي من الخارج، بل من القلب حين يُضاء بالإيمان والرضا.
فكل إنسان قادر على حماية نفسه من القلق والحزن إذا جعل الإيمان درعه، والذكر سلاحه، والنية الطيبة دليله.